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科目二考试心理素质差怎么调节?如何应对

来源:bbin体育发布时间:2020-09-03 11:37

科目二很多学员训练的时候都能过,一到考试就挂科,甚至科目二考试前腿发抖,心特别慌,这就是每个人的心理素质问题了,如何去调节,如何去应对呢?


1、一点要提前熟悉考场,陌生环境考试就会让人紧张。

有的学员在考前没有去熟悉考场和考试车。觉得没那个必要,不想花冤枉钱。所以心里没底气,引起紧张。

2、考试前胡思乱想,自己给自己压力,考前多回忆过去练习中教练讲的就行。

树立正确的自我意识,增强参加考试的信心,减缓或克服考试焦虑担忧的成分,以一种新的姿态,新的精神面貌,出现在考场上。

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3、考前准备矿泉水,深呼吸,上车过于紧张可以用手捏自己的大腿,总之尽量平复心情。

总之,科目二开始考试的时候,一定要镇定,平时怎么练习的,就怎么做。如果实在太紧张,手脚都在发抖的话,遇到前面感应区内有车,而你还没有进入感应区的时候。是可以短暂停一下车的。利用这个时候,赶紧活动一下自己的手和脚。这样可以很好的缓解一下自己的紧张情绪。

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